哺乳期经常头晕是怎么回事？

怀胎十月，妈妈们沉浸在初为人母的幸福中。但产后身体发生了一些变化，经常出现头晕的症状。人们很好奇是什么原因导致母亲在哺乳时感到头晕。下面我们来了解一下哺乳期头晕的原因！

哺乳期经常头晕的原因1。哺乳期头晕的原因有很多

，包括贫血。如果是贫血，也会出现头晕。可以多吃补血的东西，可以吃阿胶炖鸡或者炖排骨，可以煮红枣粥。如果盆血严重，就得买点药补。

2.你哺乳期的头晕也可能是低血糖引起的。平时多吃点。不要让自己饿很久，头晕的时候吃点东西就好。如果是低血糖，一般会有这些情况，出汗；脑晕；心跳加快；看见金花；颤抖；饥饿；弱点；手脚麻木；说话含糊；易怒；性格改变；定向障碍；扣押；昏迷要看你是否符合这些标准，才能确定你是否有低血糖。

3、要及时补充营养，因为处于哺乳期，身体消耗很大，所以自我营养很重要，不仅是为了自己的身体，也是为了孩子的健康。如果长期头晕，一定要去医院验血，看看是怎么回事。看看能不能继续母乳喂养。

注意:哺乳期间记得减肥。这个时候对身体的需求很大，孩子身体和智力的成长都是由母亲传递的。如果这个时候妈妈瘦了，孩子的营养就跟不上了，直接导致孩子的营养发育。妈妈要照顾好自己，所以这个时候，妈妈的任何不适都会直接影响到孩子。

孕妇经常头晕的原因1。早孕反应

女性在怀孕时，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，引起准妈妈的各种不适反应，如常见的恶心、呕吐、胸闷、嗜睡、抑郁等。，有的孕妇还会出现头晕、嗜睡等症状。这些统称为早孕反应。由于个体差异，每个人的表现不同，严重程度也不同。

应对方法:头晕早孕反应可通过休息、听音乐、转移注意力等方式缓解。一般会在怀孕三个月后随着早孕反应的消失而消失。

2.缺铁性贫血

妊娠期缺铁性贫血的发病率高达38%。缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液疾病之一。在孕早期，该病的发病率约为10%，孕中期，可达38%，孕晚期，概率可能更高。孕妇容易贫血的原因是胎儿和母亲在抢东西。

怀孕后，血液循环系统的血容量增加，单位时间内流向胎儿的血液会增加，从而携带足够的营养物质和氧气供胎儿生长。红细胞增加较少，导致血液相对稀释，所以孕妇血红蛋白低。如果不注意铁的摄入，补充蛋白质、叶酸等维生素，就容易发生贫血。发生贫血时，孕妇常感到头晕，或蹲在一起感到头晕。这是大脑供血不足，脑缺氧造成的。

孕妇要特别注意补充蛋白质类食物和铁，叶酸是构建血液细胞壁的原料，维生素用于促进铁的吸收。他们应该吃全谷物、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪和坚果。

3、血糖太低

胎儿每天都在母体中以惊人的速度发育，不断从母体中获取各种营养。有些妈妈不饿就不吃。工作太忙没时间吃饭，不管妈妈吃不吃，胎儿都会继续吸收营养。妈妈会因为饥饿而出现低血糖，低血糖时会头晕甚至晕厥。这类孕妇有时会出现阵发性头晕，并伴有心慌、乏力、出冷汗，一般在少食时出现。

如果母亲的低血糖也能影响胎儿的发育，就会造成不同阶段的胎儿畸形。低血糖引起的头晕、晕厥会导致跌倒，更危险的结局。所以孕妈妈一定要注意尽可能均衡饮食，满足胎儿发育的需要。添加一些零食，如牛奶、豆腐、鸡蛋、坚果等。在三餐的中间，带上一些巧克力来充饥。

4.低血压导致大脑供血不足。

低血压容易导致短暂的脑供血不足，孕妇在突然站立或乘坐电梯时可能会感到头晕。因为血压下降，流向大脑的血液就会减少，导致大脑供血不足，脑缺血缺氧，就会引起头晕。

应对方法:如果准妈妈血压低，一般不需要对病情较轻者做特殊处理。建议低血压的准妈妈不要太用力下蹲和站立，乘坐电梯时最好扶住扶手，防止摔倒。

5、孕妇缺氧

孕妇对缺氧非常敏感。孕妇缺氧时，胎儿会出现宫内窘迫，甚至死胎。孕妇的耗氧量比正常人高10% ~ 20%，但呼吸次数变化不大，每分钟不超过20次。所以孕妇在缺氧环境下，会感到头晕，无法呼吸，腹中胎动频繁，说明胎儿也缺氧。

所以不建议孕妇去人多空 air不流通的地方，如KTV包房、电影院、大型演唱会、地铁、超市等人多嘈杂的地方。孕妇应去公园、户外、空通风良好、氧气充足、风景优美的地方，感觉舒适，有利于胎儿的成长。

6、姿势不对，压迫血管。

这种情况一般是准妈妈仰卧或者坐在沙发上看电视的时候。这是因为孕晚期子宫增大，压迫下腔静脉，导致心脏和大脑供血不足，从而引起头晕。

应对方法:此类准妈妈应尽量避免仰卧或半卧，可防止头晕。如有头晕迹象，应立即改为左侧卧位。

7.美尼尔综合征

美尼尔氏综合征常发生在耳鸣先兆后，突然出现旋转性眩晕，向患侧旋转或摇晃，不能站立。严重者可出现恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗，有的可突然晕倒在地，但神志清醒是其特征。发病时间从几分钟到几天不等，很少超过1 ~ 2周，症状逐渐减轻直至完全消失。

有些人在大发作后会出现小发作，如体位性眩晕或改变体位后突然昏厥。这样的病人经常需要卧床休息。如果无法决定，请找医生检查诊断，同时考虑到胎儿在子宫内的状态，不要突然摔倒，发生意外。

8.颈椎病

颈椎病主要是颈椎长期劳损，骨质增生，导致颈髓、神经根或椎动脉受压。

主要症状是头、颈、肩、背、臂疼痛，落枕，活动受限。有的伴有头晕、房屋旋转，严重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可出现头晕、跌倒，这是椎动脉供血不足所致。颈椎病不是单纯的头晕，还会伴有手臂麻木、颈肩僵硬等症状。

孕妇感到头晕时，应请医生诊断是颈椎病引起的头晕还是其他原因引起的头晕。

孕妇缓解头晕的方法1。用平静的心态面对怀孕。

首先，无论是孕前检查还是早孕检查，都要有一个平静的心态，明白怀孕和分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学习一些放松的技巧，比如买一些孕妇杂志和书籍来阅读；也可以听一些适合孕妇的音乐，对调节你的植物神经有好处。

2、多吃清淡食物，不要刻意进补。

饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，不要因为怀孕而刻意吃大鱼大肉，注意营养均衡就好。另外，为了防止脱水，白天要多喝水，每晚至少要睡六到七个小时。

3、快速治疗方法

头疼的时候可以在头上敷一条热毛巾，可以有效缓解头疼。也可以在医生的指导下服用一些能快速缓解疼痛的药物。如果疼痛真的很厉害，还伴有头晕，最好马上去看医生。

& gt& gt& gt下一页更精彩"孕妇头晕时多吃的食物"